Agrumi

Alimentazione: come proteggersi dagli attacchi di freddo

Siamo vicini ai cosiddetti Giorni della Merla, ovverosia il periodo più freddo dell’anno. L’inverno è arrivato e ha portato il gelo nella maggior parte delle città d’Italia.

Per resistere al crollo delle temperature, oltre ad un abbigliamento “pesante”, un aiuto per la propria salute e benessere viene ovviamente dall’alimentazione.

Brodo di carneGli alimenti ricchi di vitamine, soprattutto gli agrumi, ricchi di vitamina C, proteggono il nostro corpo dagli attacchi di freddo e gli forniscono una forte barriera contro i malanni di stagione e l’influenza. Ma anche zuppe e minstre a base di verdure e brodo vegetale o di gallina, rappresentano un “toccasana” per aiutare il nostro corpo a resistere al freddo. Da non dimenticare, inoltre, le verdure cotte, come i broccoli, le bietola o la verza. E nei momenti di pausa, niente è più consigliato di una bella tisana fumante.

 




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