App Fitness e dieta

Benessere smart: quando diete e fitness le gestisci con lo smartphone

Impauriti dalla prova costume? Oggi il vostro personal trainer e “dietologo” li avete  a portata di smartphone. Esistono da diverso tempo numerose app che aiutano sia a perdere peso che a mantenerlo con costante attività fisica. Eccovene alcune

  • Runtastic: è sicuramente l’app  di fitness più popolare, con una numerosa comunità di utilizzatori. Raccoglie informazioni sulla corsa quotidiana, ma può essere destinata anche a chi vuole anche solo farsi lunghe camminate e giri in bicicletta. Lo trovate sia per iOS che per Android.
  • Pocket Yoga: è l’app per avere lo yoga in tasca. Mostra le posizioni di una delle discipline più antiche per mantenersi in forma e rilassarsi. Disponibile sia per iPhone che per cellulari Android.
  • Melarossa: è un app che fornisce una dieta personalizzata basata sui principi della dieta mediterranea ideata dalla Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione. Sicura, non vi farà incorrere nel rischio di buttarvi su diete ferree. La perdita di peso arriva fino a circa 800 grammi la settimana. La trovate su Apple Store e su Google Play.



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