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Freddo e alimentazione

Arriva il freddo: cosa mangiare per riscaldarsi, senza prendere peso

E’ arrivata la “morsa” del freddo e l’Italia è stata inondata da temperature polari. E pare che il gelo non ci lascerà in pace in fretta. E uno...

Alimentazione in gravidanza

Alimentazione in gravidanza: i consigli per il primo trimestre

Siete da poco diventate neomamme e uno dei dubbi che maggiormente vi assale è l'alimentazione, non è vero? Durante la gravidanza è importante un'alimentazione sana e...

Alimentazione e fitness: come mangiare bene per un allenamento efficace

Mangiare bene è importante ogni giorno, soprattutto se si pratica costantemente fitness. E’ importante non saltare mai i pasti ma è opportuno sapere cosa...

Dieta mediterranea

Italiani: solo il 20% segue la dieta mediterranea

La dieta mediterranea è nata in Italia, ma solo il 20% degli italiani oggi la segue e questa è una delle ragioni per cui il 40% di tutte le morti e patologie precoci...

Emicrania e alimentazione

Emicrania e alimentazione: la lista dei cibi da evitare e quelli innocui

Soffrite di mal di testa? L’emicrania è una patologia neurologica cronica di cui si ritiene ne soffra il 12% della popolazione adulta. Può durare fino a 72 ore...

Agrumi

Alimentazione: come proteggersi dagli attacchi di freddo

Siamo vicini ai cosiddetti Giorni della Merla, ovverosia il periodo più freddo dell’anno. L’inverno è arrivato e ha portato il gelo nella maggior...

Mirtilli

Mirtilli: dai flavonoidi una cura per la disfunzione erettile

La disfunzione erettile si combatte anche attraverso l’alimentazione. Una ricerca effettuata da un gruppo di ricercatori dell’University of East Anglia...

alimentazione e sport

Come ottimizzare il tuo allenamento in palestra

Chi va in palestra dovrebbe mettere in pratica piccoli accorgimenti per poter valorizzare al massimo l’attività sportiva. Alla base di tutto vi è come sempre una...

Alimenti amici della pelle

I 7 ingredienti amici della pelle

Bellezza vs alimentazione: ogni donna è sempre di fronte al dilemma dello specchio e di quelle imperfezioni che si manifestano come macchie, acne o variazioni di colore...

Donne e cibo: ecco i 10 alimenti che nutrono la mente

Esistono alimenti che stimolano il ragionamento, che allontanano l'invecchiamento mentale e cibi che aiutano la concentrazione. Basta sapere quale scegliere ed in quale...