Ventre piatto? Cerchiamo alleati nel frigorifero.

Chi non ha mai desiderato di avere un ventre piatto e scolpito come quelli che vediamo in TV. Per ottenere questo risultato non occorre smettere di mangiare ma bensì scegliere accuratamente quali alimenti possono aiutarci.

Abbiamo selezionato i quattro che possono dare un boost nella ricerca di un ventre scolpito. Al primo posto troviamo l’immancabile Yogurt magro che grazie alla presenza dei bacilli probiotici ha l’importante compito di aiutare l’organismo ad incrementare i batteri amici localizzati nella flora intestinale. Il ruolo di questi batteri è migliorare la funzionalità dell’apparato digerente riducendo gonfiori e regolarizzando le attività intestinali.

Al secondo posto troviamo gli asparagi. Questo simpatico ortaggio è una ricca fonte di inulina che nutre naturalmente la flora intestinale andando a combattere i gas in eccesso. Inoltre l’asparago ha doti diuretiche che aiutano a espellere i liquidi in eccesso che, tra l’altro, non sono per nulla amici di un ventre piatto.

Dopo gli asparagi troviamo, al terzo posto, la papaya che negli ultimi anni sta avendo un grande successo, sia fresca che liofilizzata. Il potere della papaya risiede in un particolare enzima denominato papaina. La papaina aiuta la digestione e, nel caso di assunzione del frutto fresco, se sufficientemente maturo ha una funzione anche lassativa. Non preoccupatevi però, non stiamo parlando di nulla di eccezionale ma bensì di un aiuto per chi soffre di irregolarità intestinale.

All’ultimo posto troviamo un prodotto semplice e dal gusto simile a quello dell’acqua. Parliamo appunto dell’acqua di cocco, in vendita in comodi brick come i succhi di frutta, e quindi facile da trasportare. L’acqua di cocco non deve assolutamente essere scambiata con il latte di cocco! Questa bevanda naturale assunta in quantità di almeno 400 ml al giorno aiuta a ridurre il gonfiore addominale e a diluire l’eventuale eccesso di sale che abbiamo ingerito con gli alimenti. Infatti è noto che il sale incrementa la ritenzione idrica che a sua volta è nemica della pancia piatta.

Quindi per ottenere un bel ventre piatto basta mantenere uno stile di vita sano e non stare lontani dalla cucina ma bensì avvicinarsi al frigo con le idee chiare e scegliere quegli alimenti che possono aiutarvi nel raggiungimento del vostro obiettivo.




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